Erdnussbutter Banane Haferflockenriegel – Beste 5-Minuten-Snack
Diese Erdnussbutter-Banane-Haferflockenriegel sind der perfekte 5-Minuten-Snack, der gesunde Zutaten kombiniert und super lecker schmeckt.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Total Time: 5 Minuten
- Yield: 12 Riegel 1x
- Category: Snacks
- Method: No-Bake
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 2 reife Bananen
- 1 Tasse Haferflocken
- 1/2 Tasse Erdnussbutter
- 1/4 Tasse Honig
- 1/2 Teelöffel Zimt
- 1/4 Tasse Schokoladenstückchen (optional)
Instructions
- Bananen in einer Schüssel zerdrücken.
- Haferflocken, Erdnussbutter, Honig und Zimt hinzufügen und gut vermischen.
- Schokoladenstückchen unterheben, wenn gewünscht.
- Die Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte Form drücken.
- In Riegel schneiden und genießen.
Notes
- Die Riegel können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Variiere die Zutaten nach Belieben – zum Beispiel Nüsse oder Trockenfrüchte hinzufügen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Riegel
- Calories: 150
- Sugar: 8g
- Sodium: 50mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg