Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten – Frisch, gesund und lecker
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Ein erfrischender Brotsalat mit saftigen Tomaten und gesunden Zutaten, perfekt für den Sommer.
- Author: Michael Kuche
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 25 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Salate
- Method: Mischen und ruhen lassen
- Cuisine: Mediterran
- Diet: Vegetarisch
- 4 Scheiben altbackenes Brot
- 300 g frische Tomaten
- 1 Gurke
- 1 rote Zwiebel
- 100 g Feta-Käse
- 1 Bund frische Petersilie
- 4 EL Olivenöl
- 2 EL Rotweinessig
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- Das Brot in Würfel schneiden und in einer Pfanne leicht anrösten.
- Die Tomaten würfeln und die Gurke in Scheiben schneiden.
- Die Zwiebel fein hacken und zusammen mit den Tomaten und Gurken in eine große Schüssel geben.
- Die gerösteten Brotwürfel hinzufügen.
- Den Feta zerbröseln und zusammen mit der gehackten Petersilie hinzufügen.
- Olivenöl und Rotweinessig untermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Den Salat für mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
Notes
- Variieren Sie die Zutaten nach Ihrem Geschmack.
- Der Salat kann auch mit anderen Gemüsesorten ergänzt werden.
- Für eine vegane Version den Feta weglassen oder durch eine pflanzliche Alternative ersetzen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 3 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 15 mg