Zimt Apfel Porridge – Bestes Frühstück in 9 Minuten
Ein schneller und gesunder Frühstücksbrei mit Äpfeln und Zimt, ideal für hektische Morgen.
- Prep Time: 2 Minuten
- Cook Time: 7 Minuten
- Total Time: 9 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 200 g Haferflocken
- 500 ml Pflanzenmilch
- 1 Apfel, gewürfelt
- 1 TL Zimt
- 1 EL Honig oder Ahornsirup
- Eine Prise Salz
Instructions
- Haferflocken mit der Pflanzenmilch in einem Topf vermengen.
- Apfelstücke, Zimt und eine Prise Salz hinzufügen.
- Die Mischung bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
- Unter ständigem Rühren kochen, bis die Haferflocken weich sind, etwa 5-7 Minuten.
- Honig oder Ahornsirup hinzufügen und gut verrühren.
- In Schalen füllen und nach Belieben garnieren.
Notes
- Kann mit Nüssen oder Trockenfrüchten ergänzt werden.
- Für eine vegane Variante Ahornsirup verwenden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Schale
- Calories: 350
- Sugar: 10 g
- Sodium: 20 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 60 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 0 mg
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