Zuckerfreie scharfe koreanische Air Fryer Flügel
Leckere und gesunde Air Fryer Flügel, die ganz ohne Zucker auskommen und mit einer scharfen koreanischen Marinade zubereitet werden.
- Prep Time: 30 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 60 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Koreanisch
- Diet: Zuckerfrei
Ingredients
Scale
- 2 Pfund Hähnchenflügel
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Sesamöl
- 1 EL Reisessig
- 1 EL Knoblauchpulver
- 1 EL Chili-Pulver
- 1 TL Ingwer, frisch gerieben
- 1/2 TL Pfeffer
- 1 EL Sesamsamen
Instructions
- Hähnchenflügel in einer großen Schüssel mit der Marinade aus Sojasauce, Sesamöl, Reisessig, Knoblauchpulver, Chili-Pulver und Ingwer mischen.
- Marinade mindestens 30 Minuten einziehen lassen.
- Die Hähnchenflügel in den Air Fryer geben und bei 200 Grad Celsius für 25-30 Minuten garen, bis sie knusprig sind.
- Mit Sesamsamen bestreuen und servieren.
Notes
- Für extra Schärfe können Sie mehr Chili-Pulver hinzufügen.
- Die Flügel können auch mit einer Zuckeralternative mariniert werden, wenn gewünscht.
Nutrition
- Serving Size: 4 Flügel
- Calories: 250
- Sugar: 0g
- Sodium: 700mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 2g
- Fiber: 0g
- Protein: 27g
- Cholesterol: 75mg